最近の蒸し暑い天気で若干やられてる海老名です  

 

昨日から激しく雨も降り、湿度も上がって過ごしにくい日が多いですね。。。

 

暑い日には水分補給が大切です  

 

1日で成人男性は2.0Ｌ～2.5Ｌの水分を失っており、失った分の水分は補給しなくてはいけません。

 

水分が減っていくと目眩や具合が悪くなってきたりと体に異変が出てきます  

 

そうなる前にこまめに水分を取ることが重要らしいです！

 

皆様も体には気をつけてくださいね！