皆様、こんばんはカーミニーク札幌新道店の海老名です  

 

昨日、サッカー日本代表長友祐都選手の食事について、ある番組で特集しているのを見たのですが

長友選手は食事管理を徹底しており、一番心がけている事は「糖質を摂り過ぎない」ことだそうです。

主に糖質とは白米・麺・パンが代表選手になりますが、このメイン食材を控える事により体の年齢が

10歳若返ると言われています。長友選手はこの食事管理を続けており、試合の中でも若い選手より

運動量がかなり多いということについて納得出来ますね  

 

他にもこの食事管理は「冷え性」「肌荒れ防止」にも効果があり最近では長友選手が出版した

「長友祐都のファットアダプト食事法　劇的に変える28日間プログラム」が売れているらしいです。

 

僕も健康的な体を目指したいという願望はありますが、食事を抑えるのが苦手でお腹一杯になるまで

食べてしまうタイプですので、この食事法を取り組むのは勇気がいります。。。

 

今度、本屋さんで（蔦谷書店）立ち読みしたいと思います